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《青春在線》第三十四期:天吶,這討厭的“選擇困難癥”
2024-11-29 10:18:51濰坊市廣播電視臺 編輯:劉德增
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青春在線


青年是中華民族的未來和希望,然而在競爭激烈的當代社會,青年人普遍面臨著越來越多的人際交往、情感、學業(yè)負擔、擇業(yè)就業(yè)等壓力,心理健康狀況問題已成為制約青年一代成長成才的重要因素之一。為進一步加強和改進新時代青年人心理健康工作,提升青年人心理健康素養(yǎng),特開設青年人心理健康專題欄目,邀請權威機構心理專家走進直播間,開設“心理小課堂”普及心理學知識,同時開通樹洞郵箱答疑解惑,通過廣播的傳播力,幫助青年人正確認識自我、關注自我心理健康,學會心理調適的基本技巧,化解心理危機,激發(fā)學習內在動力,建立和諧人際關系,提高心理素質、完善人格,塑造自尊、自愛、自律、自強的優(yōu)良品格,培養(yǎng)樂觀向上的心態(tài),能量滿滿地迎接未來!

本節(jié)目由濰坊市廣播電視臺、濰坊市衛(wèi)健委、濰坊市教育局聯合傾力打造。每周二、周六22:00 FM89.9新聞廣播首播,同日23:00 FM107交通廣播、FM88.1音樂廣播,次日12:00 FM93.3經濟廣播重播。
本期嘉賓


高傳霞,應用心理學碩士,心理治療師、心理咨詢師、動力催眠師、兒童注意力訓練師,濰坊市總工會職工身心健康促進服務專家,山東省心理治療協會家庭治療學組委員,濰坊市預防醫(yī)學會心理危機干預專委會委員。擅長神經癥、人格缺失所致的各種情緒、情感問題的心理咨詢與治療。

電影《阿甘正傳》里有句話——“人生就像一盒巧克力,你永遠不知道下一塊會是什么味道。”這句話是說,生活還是有滋有味的,喜歡巧克力的人必然也會接受巧克力的各種滋味。就像是人生,不管是順境逆境,只要是有著熱愛生活的心都能從中體會到生活的意義,接受生活的給予,從中汲取營養(yǎng),更自信地面對下一個未知。

可問題來了,如果給你一盒打開了的巧克力,里面各種花色、各種口味都擺在你的面前,你該選擇吃哪一塊呢,糾不糾結?這就是“選擇困難癥”!

研究表明,我們一天要做出各類選擇70次,這些選擇積累起來,就變成了你我的人生!可“選擇”是如此難以選擇,選擇困難癥該怎么化解?

本期節(jié)目邀請濰坊市精神衛(wèi)生中心應用心理學專家高傳霞醫(yī)生為您解析“選擇困難癥”!




選擇困難癥,也稱作選擇恐懼癥。選擇恐懼,顯而易見是不自信和逃避責任的心理,缺乏自立意識,害怕失敗。有這樣問題的人面對選擇時會異常艱難,無法正常做出自己滿意的決定,在幾個選擇中必須做出決定的時候很恐慌,甚至汗流浹背,最后依然無法作出選擇。
嘉賓箴言:
既然選了,要全力投入去做,也可能會讓本不完美的選擇變成最優(yōu)選擇……
不存在完美的選項!每個人都是自己的責任人,也只有自己能對自己負責。為了逃避犯錯的責任而不肯做出選擇,實質上就是一種“自我妨礙”的行為。它對問題的解決沒有任何好處,只是給自己營造一種虛假的心理安慰而已。
讓自己相信:我是有能力獨立做出選擇的,我是能夠解決我身上的問題的?!澳憬o自己什么樣的暗示和強化,你的心態(tài)就會趨向于什么方向”這才是更重要的事情,是比“我做出了錯誤的選擇,真失敗”重要百倍的事情。
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